5公里多遠

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每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的?

金木水火土

Gold Wood Water Fire and Ground 別 名 五行 釋 義 指五種構成物質的基本元素 運 用 説明世界萬物的形成及其相互關係 簡述 五行由來 生克關係 金木水火土 中國古代哲學概念。 原指" 五材 ",即水、火、木、金、土。 《 左傳 》:"天生五材,民並用之。 "後指構成宇宙萬物的五種物質元素。 西周末年, 史伯 提出了"以土與金、木、水、火雜,以成百物"的觀點,反映出探求事物間相互關係的思想。 陰陽 五行家 鄒衍釋"五行"金、木、水、火、土為" 五德 ",認為王朝交替是五德循環轉移的結果。 西漢 董仲舒 吸取 陰陽家思想 ,明確提出" 五行相生 "的觀點,著有《五行相生篇》。 五行又稱五常。 《 荀子·非十二子 》:"案往舊造説,謂之五行。

急就章的由来

《急就章》是章草的识字教材,原名《急就篇》,取文章首字"急就"为命,用不同的字组成三言、四言或七言的韵文,内容涉及姓名、衣服、饮食、器用、礼乐、职官等各方面。本文介绍了《急就章》的历史、作者和意义,以及它在中国文化中的影响和价值。

東京にある龍の通り道、つまり龍脈が昔と今では変化しているのはご存じですか?

東京にある龍の通り道、つまり龍脈が昔と今では変化しているのはご存じですか?風水師の但馬壇です。龍脈、つまり龍の通り道といって良いのかな?についてのお話です。なかなか書き進まないのですが、全国の龍穴パワースポット一覧に、龍穴やエネルギーの強い神社の一覧を載せています。

Private banks in Hong Kong (updated 2023 list)

What are the top Private banks in Hong Kong? - Bank of China (Hong Kong) Private Banking - BNP Paribas Wealth Management - Bank of East Asia - China CITIC Bank - Citi Private Bank - China Construction Bank (Asia) - Credit Suisse - DBS Private Bank - Deutsche Bank Wealth Management - Goldman Sachs Private Wealth Management - HSBC Private Bank

類(漢語文字)

類(漢語文字)_百度百科 反饋 分享 類 (漢語文字) 類,漢語一級字 [12] ,讀作類(lèi),本義指種類。 [1-7] [11] 中文名 類 拼 音 lèi 繁 體 類 部 首 米 字 碼 U+7C7B 五 筆 ODU 倉 頡 fdk 鄭 碼 ufgd 筆 順 431234134 字 級 一級 平水韻 去聲四寘 注 音 ㄌㄟˋ 目錄 1 現代釋義 2 古籍釋義 3 方言集匯 現代釋義 基本字義 類lèi ⒈ 很多相似事物的綜合:種類。 類羣。

6月11日是什么星座 阳历6月11号是什么星座

6月11日出生的人是双子座,和小编一起来了解下6月11日出生的双子座的性格特点是什么吧。 6月11日出生的你是:活跃多变的 双子座 出生日期:5月21日-6月21日 双子座简介: 双子座属于风向 ,守护星是水星,代表多变、沟通。 他们喜欢变化,讨厌一层不变的状态。 双子洞察力强,善于察言观色。 他们应变能力也很强,口才又好,善于和他人相处。

取名字嫣有什么寓意,名字中嫣的含义与文化背景

1、代表美好与美貌。 嫣字最初的意义是心旷神怡、容颜美好的意思,因此在文化语境中,嫣常常被用来表示美好、美丽、俊俏等意思。 比如文人墨客们常用嫣来形容绝世佳人,如唐代诗人李商隐所写:"自是夜来愁梦多,梦中因觉李嫣然"。 在现代社会中,许多家长也喜欢给自己的孩子取名字嫣,以表达对孩子未来美好生活的祝愿。 2、蕴含柔美、优雅的气质。 嫣字在古代文化中被赋予了优雅、柔美的象征意义,因此在文学作品中也常用来形容婉约、柔情的形象。 比如唐代诗人白居易在诗中写到:"香殿嫣帏暖气妍,听乐饮羽瑟瓯琀"。 在现代社会,女性朋友、恋人之间也常以"嫣然一笑"来形容优美、柔美的气质。 3、寓意美好的心情与人生。 在名字中加入"嫣"字,也象征着追求良好心情与美好人生的寓意。

臉上有痣一定要點掉嗎?命理師大師:錯!「這兩種」痣大富大貴,能量超強!

圖/時報出版 臥蠶、鼻頭長痣,注意腎臟跟情緒問題 不過假設臉上的痣都是不好的,那有沒有哪些痣特別不好呢? 老實說我看了這麼多,覺得會引發現代人文明病,也就是心理疾病的痣是比較容易出大問題的,在中醫來說,腎臟代表安全感,腎臟不好,那就會容易 焦慮 恐慌,所以對應部位如果有痣,那可能就會不太好。 那臉上對應的部位是哪裡呢? 分別是...

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